Читать книгу "Тренинг по Доналду Уолшу. Ответы Бога на любые ваши вопросы. 50 упражнений, которые сделают вас счастливее - Марк Шиммер"

(Примечание: чтобы не заснуть на самом деле, не выполняйте это упражнение, если вы не выспались или плохо себя чувствуете. Если все же опасаетесь задремать, выберите такую позу, которая к этому не располагает – сидя с прямой спиной или стоя.)

Направьте внимание внутрь себя. Отгоните все мысли, имеющие отношение к внешнему миру. Представьте, что внешний мир отступает, отдаляется, и наконец совсем исчезает. Есть только вы – и ваше внутреннее пространство.

Это пространство вашей души, в котором и может произойти ваша встреча с Богом. Помните, что одновременно это встреча с самим собой – с вами в высшем и лучшем вашем проявлении.

Представьте, что вы находитесь вне времени и пространства. Где-то там, далеко, снаружи, течет время и идет обычная людская суета, но вы сейчас далеко. Вы – там, где время остановилось. Вы – в пространстве вечности и бесконечности.

Вслушайтесь во внутреннюю тишину, и представьте, как вы погружаетесь в неподвижность. Вы превращаетесь в слух. Вы вслушиваетесь в тишину и наблюдаете замершее, остановившееся пространство внутри себя.

Вы чувствуете, что в глубине этой неподвижности есть огромная сила.

Почувствуйте ее как свою точку опоры. Как внутренний стержень, на который вы можете надежно положиться. Почувствуйте устойчивость.

Вы – как скала, которая остается величественной, спокойной и неподвижной, даже когда вокруг бушуют бури и ураганы.

Для скалы время словно остановилось. Мир вокруг меняется и движется, а она – нет.

Почувствуйте себя такой скалой – могучей, величественной, спокойной и мудрой.

Когда у вас это получится, медленно откройте глаза, и попробуйте посмотреть на мир, не выходя из этого состояния. Смотрите на мир как бы «изнутри», не теряя сосредоточенности на вашей внутренней опоре, тишине и неподвижности. Почувствуйте себя оплотом силы, покоя и глубинной мудрости в вечно движущемся и меняющемся мире. Наблюдайте этот мир из своей глубины, спокойно, но неравнодушно. Смотрите с теплом и любовью, но не втягивайтесь в то, что происходит вокруг. Выработайте состояние спокойной мудрой созерцательности.

Таким взглядом смотрит Бог на мир. Этот взгляд спокоен, но полон любви. Эта любовь никого не выделяет – она равна ко всем.

Теперь вы знаете, на что похоже ощущение Бога внутри себя. И можете дальше развивать в себе это чувство.

Включите себя в число тех, кого вы любите

Научившись внутренне входить в состояние Божественной тишины и созерцательности, надо сделать следующий важный шаг – найти состояние абсолютного принятия себя и любви к себе такому, как есть. Любви к себе не как эгоизма, а как принятия своей Божественности. Чтобы выработать лучшее и высшее представление о себе и транслировать его во Вселенную, мы должны как минимум хорошо к себе относиться. Если мы относимся к себе недостаточно хорошо, даже на подсознательном уровне – мы будем транслировать во Вселенную сигнал «Я плохой», соответственно, ничего хорошего не получим.

...

Вспомните, что вы – Бог. Вы не можете считать Бога плохим, следовательно, и считать себя плохим – это абсурд.

...

Бог лишь просит, чтобы ты включил себя в число тех, кого ты любишь.

Бог идет дальше. Бог предлагает – советует, – чтобы ты поставил себя на первое место.

Я делаю это, полностью осознавая, что некоторые из вас назовут это богохульством, что значит «не Моим словом». Другие, возможно, сделают и того хуже: они воспримут это как Мое слово и истолкуют его неправильно или исказят, чтобы оно соответствовало их собственным целям, – чтобы оправдывать безБожные деяния.

Я же говорю тебе: если ты ставишь себя на первое место в высшем смысле, это никогда не приводит к безБожному деянию.

Нил Доналд Уолш. «Беседы с Богом»

Бог не предлагает нам полюбить себя за что-то. Бог любит и принимает нас такими, как есть, независимо ни от чего. Это называется безусловной любовью – то есть любовью, не ставящей никаких условий. Это и есть Божественная любовь.

...

Условная, человеческая любовь любит за что-то. Божественная, безусловная любовь любит не за что-то, а вообще ни за что, просто так.

Бог является воплощением такой любви. А мы все – есть Бог. Поэтому Бог просто не может относиться к нам иначе, чем с безусловной любовью. Бог, в отличие от людей, не может не любить себя. Бог не может критиковать себя, или относиться к себе плохо.

Мы учимся становиться Богом. Мы учимся смотреть взглядом Бога на мир, и на самих себя в том числе. А для этого нам надо научиться безусловной любви. Среди людей чаще всего встречается условная любовь, к ней приучают нас с детства. Многим родителям приятнее любить ребенка, когда он хороший, послушный и соответствует их ожиданиям. Если он делает что-то не так, как они хотят, родители могут демонстрировать ему свою нелюбовь, а то и открыто угрожать: «Не буду тебя любить». Ребенок приучается к мысли о том, что любить его можно не всегда и не всяким. Так рождается привычка к условной любви, которую человек, вырастая, передает дальше, по наследству, уже своим детям, те – своим, и т. д.

Но из этого порочного круга можно и нужно выходить. Станьте тем, кто прервет его, кто научится любить безусловно. И начать надо, конечно, с себя.

Чтобы полюбить себя – надо просто смотреть на себя любящими глазами, а не глазами тех людей, которые осуждают вас и критикуют.

И помните: чтобы начать хорошо относиться к себе, достаточно одного мгновения.

Безусловная любовь Бога принимает вас та– ким, как есть прямо сейчас – вам не нужно трудиться и стараться, чтобы заслужить эту любовь, вам не нужно проводить работу над собой, чтобы избавиться от недостатков и стать совершеннее, и, конечно, вам не требуется за что-то себя прощать, так как на вас нет вины, требующей прощения. Если даже вы совершаете ошибки – это не вина, а процесс получения опыта. Ошибаясь, вы и так получаете последствия своих ошибок, так за что же вас еще винить и наказывать? Вы можете сделать выводы из своих ошибок и двигаться дальше, впредь их больше не совершая. Так вы получаете опыт, так вы реализуете себя, и понятия вины и наказания здесь абсолютно неуместны.

Все души, созданные Богом, совершенны. Прощать их просто не за что. Вам не нужно прощать себя, так как вы ни в чем не виноваты. Но вы можете освободить себя от чувства вины.

Те, кто винит вас в чем-то, просто не умеют любить. Если вы сами вините себя в чем-то, то лишь потому, что тоже не умели любить. Но теперь пришла пора положить конец этой ошибке. Почаще напоминайте себе, что Бог создал вас совершенным, что все ваши недостатки и несовершенства иллюзорны, а потому не имеют никакого значения. Почаще напоминайте себе, что вы ни в чем не виноваты, и что вы любите и принимаете себя таким, какой вы есть.