Читать книгу "300 рецептов ухода за кожей. Маски. Пилинг. Лифтинг. Против морщин и угрей. Против целлюлита и рубцов - Мария Жукова"

Экологическая обстановка

Влажный климат и загрязненный городской воздух — плохие условия для хорошей кожи. Если у вас нет возможности сменить обстановку, постарайтесь очищать кожу чаще.

Причины возникновения прыщей

Прыщи часто встречаются у молодых людей в переходном возрасте. Изменение гормонального баланса приводит к всплеску гормонов. А за ним — и появление прыщей не заставит себя долго ждать. А отчего прыщи могут появляться у женщин более зрелого возраста, когда пубертатные всплески уже позади?

Грязные руки

Самая очевидная причина — частое прикосновение к коже грязных рук, особенно в жаркое время года. Поэтому приучите себя не трогать лицо летом — протирайте пот салфеткой. Сюда же можно отнести и еще одну причину — горячее солнце при большой влажности.

Менструальный цикл

Для некоторых девушек и женщин прыщи на лице перед началом критических дней это нормальное явление. Если прыщи у вас появляются и исчезают регулярно, попробуйте проследить за свои циклом. Такая реакция организма абсолютно нормальна, но если вы не хотите каждый месяц любоваться на прыщики в зеркало, обратитесь к гинекологу и эндокринологу, чтобы справиться со своими гормональными всплесками.

Внутренний сбой

Нередко прыщи — реакция организма на какие-либо нарушения в его процессах. Если в организме мало витамина А, может происходить увеличение верхнего рогового кожного слоя. Нарушение липидного обмена, заболевания ЖКТ, неправильное питание — все это может вызывать появление прыщей на лице.

Косметика

Неправильно подобранная или просроченная косметика — верный путь к акне и прыщам. Излишняя чистоплотность также может вызывать воспаления. Не стоит драить кожу скрабами каждый день и неустанно очищать ее по нескольку раз на дню. Не стоит также выдавливать прыщи: эта зараза запросто может перебраться с одного участка кожи на другой и заново начать свою жизнь, портя вам внешность.

Еда

Если вы страдаете от прыщей и угрей, вам лучше избегать следующих продуктов.

♦ Кофе — особенно с сахаром или на голодный желудок.

♦ Сладкое и мучное — шоколад, конфеты, сахар, печенье, чипсы, сладкие газированные напитки (особенно «Кока-Кола»).

♦ Молочные продукты — мороженое, сыр, молочные продукты с повышенной жирностью.

♦ Животные жиры — их лучше заменить растительным маслом.

♦ Орехи — арахис, фисташки, миндаль, грецкие орехи.

Грубая кожа и натоптыши

Пятки у меня были ужас какие грубые. Даже зацепки на колготках и белье от них. Вот я их и шкурила пемзой. А потом знакомая посоветовала пилинги. Не сразу, но проблему свою я решила — теперь пяточки у меня нежные и гладкие, а про пемзу я давно забыла.

Клара, 35 лет

Грубая сухая кожа на локтях и натоптыши на пятках. Есть немало косметических средств, чтобы с ними справиться. Но если вы не искорените причину, то они будут появляться снова и снова. Так стоит ли тратить бесконечно деньги на компоненты для пилинга или для начала стоит устранить саму причину?

А причины натоптышей могут быть следующими.

Неудобная обувь

Часто обувь из ненатуральной или грубой кожи приводит к сухости стоп. А неправильно подобранный подъем или размер влечет за собой неравномерное распределение тяжести тела при ходьбе, мозоли и натоптыши.

Ходячий образ жизни

Работа «на ногах» часто приводит к тому, что стопы получают чрезмерную нагрузку, что влечет за собой их деформацию. Занимайтесь гимнастикой для стоп, и вам не придется страдать от грубых пяток.

Проблемы с желудком

Как и многие проблемы с кожей, грубая кожа на стопах может быть симптомом гастрита, заболеваний кишечника или щитовидной железы.

Грубая кожа на пятках может произвести к трещинам, а это достаточно опасно и болезненно. Ведь трещины могут воспаляться или же кровоточить, поэтому хождение будет очень мучительным.

Но грубой и шершавой кожа может быть не только на пятках, но также на коленях и локтях. Каковы причины сухих локтей?

Авитаминоз

Скорее всего, организму не хватает витаминов А и Е. Накормите его, и сухие болезненные локти больше не будут вас беспокоить.

Эндокринные нарушения

Чаще всего главной причиной сухости локтей являются нарушения эндокринного характера. Когда щитовидная железа снижает выработку гормонов (в основном, тироксина), то это незамедлительно начинает сказываться на обмене веществ в организме. То есть обмен веществ замедляется, и кожный покров также начинает замедлять скорость обновления. В итоге кожа на локтях грубеет, становится шершавой, неприятной на ощупь. С такими проблемами лучше не пытаться справиться с помощью косметики, а сразу шагать к врачу.

Внешние раздражители

Резкие перепады температур, одежда из ненатуральных синтетических материалов и плохой уход за кожей в целом может привести к сухости локтей в частности.

Растяжки

Я в школе занималась акробатическими танцами, до 9 класса. А когда бросила спорт, оказалось, что на пляж могу пойти лишь в закрытом купальнике — белые полосы на животе, словно шрамы, стыдно на людях появляться.

Галина, 25 лет

Растяжки, или стрии — мелкие полоски молочного цвета, которые появляются в некоторых случаях на животах, бедрах, ягодицах, груди.

Главная причина стрий — гормональные скачки. Чаще всего это происходит в подростковый период и во время беременности. Гормональные изменения приводят к нарушению синтеза коллагена и эластина. В результате недостатка этих веществ кожа истончается, теряет сократимость и упругость. Это приводит к быстрому растяжению некоторых участков и… к надрывам и микротравмам. Организм быстро восстанавливает повреждения и «замазывает щели» соединительной тканью. Заживляясь, волокна рубцуются и возникают белые полоски-шрамы — растяжки. Их появление часто сопровождается усиленной секрецией гормона коры надпочечников — кортизола. Сначала ткань имеет розовый или лиловый оттенок из-за кровеносных сосудов. Постепенно их число уменьшается и растяжки белеют. В них нет пигмента, поэтому они не подвержены влиянию ультрафиолетовых лучей. Так что на пляже такие следы особенно заметны.

Возникновению растяжек подвержены спортсмены, беременные женщины, подростки — все, кто подвержен стремительному набору веса. Кожа не успевает расти за жировыми запасами, растягивается и травмируется. Вполне естественно возникновение растяжек на молочных железах во время лактации. Стрии в области бедер могут появляться из-за истончения кожи после приседаний или наклонов.