Читать книгу "Как подружить ребенка с режимом дня - Елена Любимова"

Мы можем выбрать любой из вариантов, ориентируясь на наше личное восприятие – у взрослых оно в этом смысле ничем от детского не отличается. Но не стоит расставлять крупные игрушки высоко над головой ребенка. Огромных зайцев и божьих коровок лучше положить/посадить на пол, так как вид на них снизу (лежа, из колыбели – откуда смотрит младенец) подавляет. Кажется, что они вот-вот упадут.

Кроме того, колыбель не стоит ставить посередине большой комнаты (считай, в центре огромного для ребенка и пустого пространства), на прямой линии между окном и входной дверью. Это тоже еще не по фэншуй. В нем, кстати, есть правило отодвигать кровати в стороны, к стенам, а прямую, ведущую от окна к двери, «разбивать» ничего не значащими предметами интерьера (журнальными столиками, крупными вазами, портативными фонтанчиками и др.). Скорее всего, дело в том, что основной поток воздуха, а также громких (или тихих, в данном случае каких угодно) звуков движется в комнате именно в этом направлении, подсознательно тревожит, нарушает естественные биоритмы тела, настроившиеся на покой.

Если мы или ребенок пытаемся поспать именно на «перекрестке» всех вибраций и шумов, рождаемых даже самым тихим помещением в мире (ведь звукоизоляция гасит лишь грохот проезжающего под окном трамвая, но не гасит вибрацию от него или метро), едва ли этот сон будет спокойным. Так что, хоть это и удобно нам (колыбельку легко обойти с любой стороны, что часто необходимо при уходе), ребенку расположение колыбели в геометрическом центре комнаты лишь мешает. Потому лучше поставить ее к одной из четырех стен, завесив саму стену (ведь она бывает холодной – особенно зимой) ковриком.

Будет хорошо, если из своей колыбели малыш сможет видеть дверь в свою комнату – кто входит в нее, закрыта она или открыта. Так он будет чувствовать себя в безопасности. Если мы знаем, где расположена брешь в нашей надежной «скорлупе», то бы наверняка хотели всегда держать ее под контролем, не так ли?

Кстати, саму дверь не стоит держать открытой или даже приоткрытой. Родители часто так делают потому, что дверь, ведущая в спальню, как и ее окно, обычно снабжены хорошей звукоизоляцией. А значит, есть риск, что мы просто не услышим детского плача, потому и приоткрываем двери. На самом деле мама всегда услышит крик своего ребенка – биохимическая взаимосвязь между ними еще очень сильна, а материнский инстинкт дополнительно обостряет ее.

Через приоткрытую дверь в детскую просачивается свет и доносятся отголоски звуков из соседней комнаты. С одной стороны, это напоминает ребенку, что он в доме не один, и как бы оживляет гробовую тишину и темноту спальни. С другой стороны, если в соседней комнате так же темно и тихо (или еще темнее и тише, чем здесь, потому что родители, скажем, ушли вдвоем на кухню), приоткрытая дверь становится источником дополнительных страхов, как и дверь шкафа, например. Даже взрослому несложно вообразить, кто или что может, так сказать, просочиться в этот полный чернильной тьмы зазор… Недаром плавное движение дверной ручки и приоткрытые двери являются столь популярным элементом фильмов ужасов. Мы сами легко вспомним десяток сцен, в которых эти особенности режиссер «смакует» во всех подробностях!..

Думаю, теперь вы понимаете, почему двери нужно за собой закрывать. Это уменьшает сквозняк, избавляет воздух детской от инородных «ароматов» (скажем, из кухни), визуально замыкает пространство вокруг ребенка, создавая эффект защищенности и безопасности помещения.

2. Если мы видим, что активность младенца постепенно затухает, он берет грудь не слишком жадно, зевает, трет глазки, очевидно, что он вознамерился «прикорнуть». Этот момент лучше использовать по максимуму, даже если грудь мамы болит от скопившегося молока и сонливость малыша наступила слишком рано, чтобы избавить ее от этого неудобства. Конечно, любая мама воспринимает необходимость сцеживать грудное молоко как любое другое расточительство в обращении с «хозяйственными ресурсами». Тем не менее в данном случае молоко лучше сцедить без сожалений. Во-первых, настроившийся поспать ребенок наверняка сыт (голодным он не уснет), а значит, толком он не поест, не в этот раз. А во-вторых, если мы начнем его тормошить и будить, пусть даже мягко, сон пройдет, а гарантии, что он вернется через час лежания в той же позе и у той же груди, нет никакой. Наше чадо не усвоит из этой ситуации даже того, что доедать предложенное необходимо полностью. Если оно не хочет сосать грудь, оно и не станет этого делать ради мамы, поскольку ее дискомфорт ему пока непонятен. Зато правильные действия его организма, направленные на постепенное засыпание, будут нарушены этим вмешательством. Нарождающийся алгоритм поведения ЦНС будет «сбит», хотя со временем (после десятка удачных и неудачных самостоятельных проб) он вполне мог бы перерасти в уверенную и верную программу.

По причине того, что в каждом таком случае кора головного мозга ребенка сама пытается научиться засыпанию, пробует на себе и теле правильные и ошибочные решения, мешать ей не следует – наоборот, нужно поддерживать ее в каждом таком «начинании». Для этого чадо стоит дополнительно убаюкать, начать рассказывать монотонным голосом какую-нибудь длинную историю, можно даже из своей жизни. Также следует выполнить любые другие действия, к которым мы прибегаем при попытках уложить его спать и которые дают нужный результат.

3. Аналогичным образом следует поступать и в случае противоположном – когда мы находим, что ребенку пора лечь поспать, но он не проявляет ни тени согласия с нами, активно машет ручками, оглядывается по сторонам, «воюет» с подгузником, простыней и ползунками и т. д. В такой ситуации разумнее всего поддержать детскую игру. Едва ли его азарта хватит больше, чем на полчаса (у маленьких детей периоды сна и бодрствования чередуются быстро), а полчаса сдвига в любом детском расписании, как мы помним, это не беда.

Распорядок дня для детей постарше

В распределении событий жизни детей более страшего возраста тоже имеются свои, так сказать, особенности, в которых ранее не возникало нужды. Из всего сказанного выше вы, думаю, уже поняли, что основную проблему для родителей в период, пока чадо не дорастет хотя бы до полутора лет, составляет его неспособность уснуть самостоятельно, даже если оно очень этого хочет. Остальные элементы режима родители полностью выполняют за него – купают, расчесывают, чистят зубки, меняют одежду (в том числе памперс) и т. д. А вот уснуть за малыша они, естественно, не могут, хотя наверняка были бы обеими руками «за».

Однако с течением времени график сна и бодрствования у ребенка все более приближается ко взрослому. Приходит пора обучить его некоторым действиям, которые ранее были для него сложны. Выработка таких навыков дополнительно развивает малыша и снимает с родителей часть бремени по уходу за ним. Поэтому, как правило, родители не стремятся затянуть период, пока малыш о них ничего не знает, а только подчиняется «манипуляциям»… И тут перед нами наверняка возникнет новая проблема: спит-то наше чадо теперь дольше и реже… Вот только время, которое мы тратим на уговоры, прекращение «концертов» и прочие оттягивающие отбой события, отчего-то, не уменьшается а, напротив, увеличивается с каждым днем!..