Читать книгу "Духовный способ сбросить вес. 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия - Марианна Уильямсон"

Размышление

Если ты на кого-то злишься, тогда трудно просто сказать: «Я люблю тебя, я люблю тебя!» – и все, считай, прощение совершилось. Порой необходимо выразить свое недовольство человеком, прежде чем ты сможешь простить его. Как же тебе прийти к тому, чтобы полюбить Тебя-Не-Стройную, если где-то в глубине души ты, вероятно, ее ненавидишь?

В «Курсе чудес» говорится, что чудеса рождаются из всей сообщаемой и принимаемой информации. Нет смысла притворяться, что легко полюбить Себя-Толстушку, учитывая, сколько боли, стыда, усталости и отвращения к себе она тебе причинила. Ты можешь на интеллектуальном уровне понимать, что она является манифестацией твоих мыслей, но это само по себе не заставит ее уйти.

Вот что ты собираешься сделать сейчас – начать диалог с Тобой-Не-Стройной, основанный на честности и прозрачности. Одна твоя сторона прервала связь с другой стороной. Это отчуждение привело к глубокой дисфункции, поскольку одна часть тебя действует вопреки интересам другой части. Пришла пора интегрировать различные аспекты твоей личности, чтобы покончить с битвой, бушующей в твоей душе. Пришло время написать пару писем. Пришло время для мирных переговоров.

Попросив Божественный Разум руководить процессом, утвердись в спокойном пространстве. А теперь с помощью внутреннего зрения увидь Тебя-Толстушку, стоящую перед тобой. Начни с ней диалог. Раскрой свое сердце и позволь процессу общения между этими двумя своими аспектами разворачиваться.

В данный момент твоя работа заключается в том, чтобы поделиться своей правдой – рассказать Тебе-Толстушке, что ты в действительности ощущаешь; как, по твоему ощущению, она разрушила твое счастье; насколько ты ее ненавидишь – если ты ее действительно ненавидишь. Включая даже реплики типа «Я тебя ненавижу, убирайся из моей жизни!» Это письмо не предназначено ни для чьих глаз, кроме твоих, но написать его очень важно. Ты пишешь эти вещи не для того, чтобы напасть на нее: просто для того, чтобы пообщаться с ней – начать диалог, который позволит отказаться от тех мыслей, которые у тебя уже присутствуют. Но если они останутся неисследованными, то будут действовать в системе твоего организма как токсины. Хотя смысл письма не в том, чтобы возненавидеть Тебя-Толстушку, ты все же не можешь переключиться на любовь, не признав сначала то, что стоит у нее на пути. Как только ты выскажешь свою правду Тебе-Толстушке, а потом позволишь высказаться ей, ты узнаешь одну очень значимую истину: она стоит перед тобой, требуя не пищи; она стоит перед тобой, требуя любви.

Как и в письменном упражнении, где ты разбирала «кирпичи», из которых сложена твоя стена, не старайся покончить с этим процессом побыстрее и ничего не упускай. Говори правду, всю правду, и ничего, кроме правды.

Ниже изложено письмо, которое демонстрирует, как женщина по имени Беатрис обращалась к своей не-стройной ипостаси:

Дорогая Жирная Задница!

Я понимаю, что все твои выпуклости и округлости – всего лишь топографические указатели, напоминающие о том, через что ты прошла, что случилось с тобой прежде и было вне твоего контроля. В те времена, «когда с маленькими девочками происходили ужасные вещи». И все такое прочее. Та история, в общем. Те события. Но в данный момент ты сама и есть событие. Прошлое больше не имеет никакой власти над тем, что происходит с тобой, Толстуха. Проблема уже не в пицце с двойным сыром и не в чипсах начос. Проблема в тебе. Можешь порадоваться своей ярости, которая родилась во мне, Тебе-Худышке, давным-давно. Когда ты встала и плюнула ему в лицо. Ему и лифчикам-пуш-ап и хорошеньким топикам, и той чудесной мини-юбке, которая висит в твоем чулане с 1992 года, и велосипедным заездам, и горным прогулкам, и долгим заплывам в море. При ежечасных походах к холодильнику, чтобы посмотреть, не найдется ли там чего-нибудь такого, что позволит тебе, жирдяйке, ублаготворить себя среди ночи, – он больше за тобой не явится. Ты позаботилась об этом много лет назад. Мы сделали это вместе.

А теперь отложи вилку и выходи на бой!

Отложи этот дурацкий чизбургер и отправляйся гулять в прекрасный Голливуд! Броди по улицам и слушай свою музыку, позволь Бобу Дилану рассказать тебе, каково это, слушай Боно – и пусть твои ляжки худеют! Я здесь! Я жду тебя! Это, знаешь ли, начинает бесить, Толстуха! Автомобильным шинам место на колесах твоей машины, а не на твоей талии. Как может твой дух с гордостью обитать в теле, на котором висит добрых 20 кг лишнего веса? Кому нужно твое умение танцевать, если ты не в состоянии простоять больше 2 часов на высоких каблуках?

Я на тебя не наезжаю. Я просто проявляю нетерпение. Я хочу, чтобы ты жила свою жизнь полно, без сожалений, высоко подняв голову с одним – и только одним! – подбородком. Тот рыцарь-защитник, которого ты так долго искала, он здесь, внутри тебя. Он – это я. Я – это ты. Позволь мне взять дело в свои руки. Я сильнее, чем когда-либо был он. И я сильнее, чем ты.

Скажи «да» летнему бикини и долгой, ослепительной жизни.

Скажи «нет» макаронам и тортам. Ну, или… разве что один кусочек.

С любовью – всегда, и в слоновьей туше, и во втором размере. Но прошу тебя – проснись уже наконец!

Твоя Беатрис-Худышка Скверная Задница.

Дорогая Худышка,

Чтоб ты провалилась!

Это нелегко, сестричка. Это ежедневная засада – впихивать 90 кило веса в джинсы, которые едва застегиваются. Я все понимаю. Мне, знаешь ли, тоже нелегко, ясно? Я в курсе, что на самом деле я – не слон. Если не считать всех этих не льстящих мне лишних миллионов фунтов грусти и страха, бесцеремонно напяленных на мою задницу, бедра и брюхо, я по-настоящему – йога-кробат. Божественный лотос, парящий в трех футах от земли и крутящий сальто, в то же время грациозно держащий на весу счета-покупки-машины-платежи-жизнь.

Просто так случилось, что в настоящий момент я – очень крупный йог, застрявший на планете Земля со спущенными шинами. И даже обычное «колесо» для меня – несбыточная мечта. Но… я тебя слышу. Я знаю, что он ушел. Просто мне требуется не меньше минуты (и это – 30 лет спустя!), чтобы полностью осознать это; чтобы полностью понять, что не у каждого встреченного мною мужчины его лицо – что мне не нужно заново воссоздавать его, что одного раза (более чем) достаточно.

Этот целлюлит – мое силовое поле, мой невидимый щит, мой страховой полис. Жирная Задница = Никакой Возможности Оказаться Обиженной. Невозможность влезть в красивое платье и взорвать танцпол означает, что ни у одного злобного подонка не будет ни малейшего шанса ворваться в мой чудесный беспорядок и вызвать еще один ураган, еще одно торнадо, еще одно извержение вулкана.

Валяться на постели с Лудой – величайшей из всех собак + большая пицца с дополнительной колбасой и сыром = комфорт и безопасность. Быть красивой и сексуальной – означает быть открытой для обид и травм.

Послушай, ты, Тощая Супергероиня! Дай мне минутку. Я собираюсь с силами. Я уже нашла студию йоги, а в холодильнике у меня лежит авокадо. Сегодня солнечный денек, и есть кое-какая работа, которую надо сделать. Я мечтаю о сотне легких приседаний и еще о том восхитительном топике с цветочками.