Читать книгу "Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты - Анастасия Бурдюг"
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Однако вау-эффект от гимнастики для лица заметен не только на молодых лицах. Женщины в возрасте также добиваются с помощью моей методики удивительных результатов. И обычно им помогает то, что реже встречается у молодого поколения, – СИЛА ВОЛИ И ВЕРА. Эту особенность я заметила и замечаю во время групповых занятий. Женщины с выраженными возрастными изменениями более внимательны к технике и регулярности выполнения упражнений. Это формирует у них сильное желание измениться, что и служит появлению невероятных результатов.
У меня была клиентка в возрасте 65 лет, которая начала заниматься гимнастикой по онлайн-курсу AnyClass.com, а затем пришла пару раз на живые тренинги, чтобы делать все точно и без ошибок. Признаюсь, я практически не исправляла ее – настолько она хорошо изучила онлайн-материалы. Спустя пару месяцев на семинар пришла ее дочь, до этого скептически настроенная к гимнастике. Оказалось, что за полгода ее мама добилась таких результатов, что все знакомые и дальние родственники не могли поверить изменениям и шептались, что та сделала подтяжку. «Но я прекрасно знаю, что мама не ходила к хирургу, – мы видимся несколько раз в неделю. И поэтому я пришла к вам», – рассказывала девушка.
«…Я замечаю, что за неделю с небольшим морщины уменьшаются при моих 57 годах! Я очень довольна и надеюсь на более серьезные улучшения и укрепления мышц лица и шеи. Спасибо, Анастасия!»
Гимнастика – это всегда работа на перспективу. Занимаясь правильно и регулярно, вы не только исправляете те следы, которые уже успела оставить жизнь на вашем лице (с возрастом или походами к косметологам), но и делаете вложение в будущее вашей внешности. Вначале при регулярных занятиях вы видите первые позитивные улучшения, которые со временем поддерживаются, закрепляются и трансформируются в вау-результаты. Затем вы уже продолжаете в буквальном смысле лепить новое лицо, оттягивая возрастные изменения. Вспомните, скольких результатов в других областях (образовании, карьере, фитнесе и отношениях) вы добились с помощью дисциплины и веры. С гимнастикой для лица то же самое – с этими элементами самодисциплины вы можете создать лучшую версию своего лица. Ключевое слово – СВОЕГО. Это особенно ценно сейчас, когда из-за стандартов красоты и косметологии лица женщин становятся одинаковыми. Поэтому эта природная красота, которая поддерживается и совершенствуется изнутри – с помощью гимнастики, – будет еще сильнее цениться в будущем. И в это будущее возьмут только тех, кто сделает этот шаг навстречу к себе.
Однако для получения результатов и их закрепления важно то, как будет сделан этот шаг к гимнастике и новому лицу. За годы обучения упражнениям я видела разное. Некоторые женщины, привыкшие терзать себя разными способами – диетами, инъекциями и болезненными аппаратами, начинали терзать себя и гимнастикой. Они делали упражнения слишком усердно, в разы больше, чем требуется, забывая про технику и расслабление. Такое отношение, конечно, даст результаты, но они окажутся крайне хрупкими. Поэтому начинайте заниматься постепенно – не надо на себя давить. Помните, что прежде чем пробежать марафон в десять километров, сначала потребуются регулярные тренировки и забеги на небольшие расстояния.
«Я делаю упражнения уже полгода и вижу, как улучшилась кожа, подтянулся овал лица. Но морщины возле глаз совсем не уходят. Почему они не проходят? Я уже совсем отчаялась это исправить», – вот такие отзывы-вопросы о разных частях лица я получаю регулярно в сообщениях в Instagram и в обратной связи онлайн-курса AnyClass.com. А еще часто слышу и при личных встречах. Перечитайте еще раз эту цитату и почувствуйте, сколько в ней грусти и безнадежности. А теперь задумайтесь, возможно ли что-то получить, если в это не верить?
Кризис веры – одно из самых распространенных препятствий на пути к лучшей версии себя. И гимнастика для лица не исключение. Когда вы начнете делать упражнения, постарайтесь не выискивать свои недостатки и не концентрироваться на том, как бы поскорее их убрать. Попробуйте отнестись к себе иначе – примите и полюбите свое лицо таким, какое оно есть. Не относитесь к упражнениям как к чему-то сверхобязательному. Не заставляйте себя делать гимнастику.
Начните наслаждаться процессом и каждым ощущением, не забывая при этом верить в результат.
Выискивание недостатков, концентрация на результате, а не на процессе и негативное и принудительное отношение к занятиям – все это сигналы внутреннего конфликта и борьбы с собой. Если не изменить угол восприятия с негативных установок на позитивные, то рано или поздно у вас возникнет кризис веры. А это самый главный враг на пути к своей молодости и красоте. Попробуйте изменить свое отношение к себе во время занятий гимнастикой, и это изменит не только ваше лицо, но и вашу жизнь.
Золушка превратилась в тыкву: что на самом деле происходит от инъекций красоты и почему об этом никто не говорит
Об этом не расскажут косметологи. Почему и как все помешались на уколах красоты. Феномен сестер Кардашьян. Что действительно происходит с лицом от филлеров и ботокса. Массаж лица. Истории знаменитостей, столкнувшихся с неудачными последствиями уколов. И почему гимнастика для лица является не только альтернативой инъекциям, но и спасением для тех, кто уже «на игле»
Ни для кого не секрет, что во все времена женщины старались подчеркнуть свою красоту и уникальность. Однако наше время становится особенно поворотным в этой истории – в погоне за желанием выглядеть привлекательно и молодо все больше и больше женщин делают акцент не на свою неповторимость, а на изменение себя под некий популярный стандарт. Пухлые губы, широко распахнутый взгляд, идеально гладкий лоб и, конечно, острые скулы – скорее всего, именно так в будущем будут описывать видение красоты начала XXI века. Ощущение прекрасного в исключительности каждого лица сейчас заменяется стремлением соответствовать растиражированному шаблону внешности. И эта тенденция с каждым годом набирает колоссальные обороты – будто кто-то однажды нажал на сочетание клавиш «копировать-вставить» и продолжает удерживать их.
Конечно, многие из вас заметят, что определенные стандарты красоты существовали всегда. И будут правы – достаточно вспомнить Мэрилин Монро, Софи Лорен, Брижит Бардо, Катрин Денев, Синдию Кроуфорд, Монику Беллуччи, Клаудию Шиффер и много других известных в свое время обворожительных женщин. Помимо сексуальности и ухоженности их объединяет еще одна черта – они все были кумирами миллионов. Люди из разных стран наблюдали этих привлекательных женщин на экранах кинотеатров и телевизоров – и это ключевое отличие от нашего времени.
Внимание!
Сайт сохраняет куки вашего браузера. Вы сможете в любой момент сделать закладку и продолжить прочтение книги «Super Лицо. Синергетическая гимнастика для молодости и красоты - Анастасия Бурдюг», после закрытия браузера.
