Читать книгу "Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни - Дэйв Эспри"

Звучит заманчиво, но здесь есть пара минусов. Если у вас чувствительная кожа, ретинол может оказывать на нее раздражающее действие. Кроме того, она становится более уязвимой для солнечных лучей, поэтому, применяя ретинол, пользуйтесь кремом от загара. Данного вещества следует избегать беременным и кормящим матерям, так как оно в больших дозах может причинить вред эмбриону или помешать развитию новорожденного[483].

В этих случаях, а также если вы просто хотите опробовать на себе эффект менее сильнодействующего средства, обратите внимание на бакучиол, свойства которого, как показали исследования, схожи со свойствами ретинола. Получают бакучиол из семян и листьев растения Psoralea coryfolia. Он уже давно используется в аюрведической и китайской медицине при кожных заболеваниях. Ученые обнаружили, что у людей, применявших бакучиол дважды в день в течение 12 недель, стали значительно менее выраженными морщины, пигментные пятна, улучшилось состояние кожи и повысилась выработка коллагена[484]. И самое главное, что все эти положительные изменения не сопровождаются сухостью и шелушением кожи, как обычно бывает при использовании ретинола.

Метиленовый синий

Если вы читали мою книгу «Биохакинг мозга», то уже знаете, что метиленовый синий, используемый в качестве красителя и медицинского средства, способен существенно улучшить когнитивные функции. Он действует на митохондрии как антиоксидант, то есть защищает их от старения, вызываемого окислительным стрессом. Поскольку это вещество всасывается через кожу, оно также может уберечь клетки соединительной ткани от старения. В 2017 году было доказано, что метиленовый синий помогает более существенно замедлить старение клеток кожи, нежели другие антиоксиданты. То же исследование показало, что благодаря ему улучшается общее состояние кожи, ускоряется заживление повреждений, повышается увлажненность кожи, увеличивается толщина дермы, возрастает количество вырабатываемых эластина и коллагена[485]. Неплохо для химического соединения, вот уже в течение десятилетий остающегося одним из самых доступных.

Проблема в том, что сейчас продукты, в состав которых входит метиленовый синий, производятся крайне малым числом компаний; к тому же его нельзя запатентовать. Гораздо проще (и дешевле) купить флакон-капельницу с метиленовым синим, используемым в медицине либо пищевой промышленности (вам нужна одна из этих разновидностей, а метиленовый синий, применяемый в химии или для ухода за аквариумом, для ваших целей не годится), и добавлять пару капель в средства, которыми вы собираетесь воздействовать непосредственно на кожу. Не переборщите: увеличив дозу, вы рискуете стать похожим на Смурфа[486]. В таком случае поможет мыло. Я добавляю несколько капель метиленового синего в сыворотку пептидов меди и лосьон для тела. Такая комбинация более действенна, нежели только сыворотка или только лосьон. Ну а поскольку вам на один «прием» достаточно всего нескольких капель, то флакона стоимостью около 20 долларов хватит на два-три года. Положительный эффект от использования этого вещества сохраняется у меня в течение примерно недели.

Лазерный лифтинг

Мы уже говорили о некоторых свойствах светотерапии, помогающих улучшить состояние кожи. Речь шла, например, об использовании красного света и света, принадлежащего к участку спектра, близкого к инфракрасному. Существуют доступные и действенные процедуры, дающие возможность непосредственно влиять на верхний слой кожи с целью ее омоложения. С помощью аблятивного лазера послойно удаляются старые, ороговевшие клетки кожи, в результате чего она обретает «сияние», характерное для кожи молодого организма, а воздействие неаблятивного лазера (это менее инвазивная процедура) стимулирует образование коллагена и придает коже большую упругость. После процедуры вы можете испытывать боль, появляются отеки, а полное заживление кожи завершится, возможно, лишь спустя несколько недель. Так что не прибегайте к подобной терапии накануне важного для вас события! Полученный результат будет очень впечатляющим и останется на годы. После лифтинга с применением неаблятивного лазера реабилитационный период менее длителен (несмотря на то, что на короткое время могут возникнуть покраснение и припухлость). Такой лифтинг тоже очень эффективен, хотя результат будет не столь ярко выраженным, как при использовании более инвазивного лазера.

Меланин

Мозг отвечает за выработку альфа-меланоцитстимулирующего гормона (α-МСГ), о котором слышали, скорее всего, очень немногие. Его задача — посылать сигнал меланоцитам, то есть клеткам, производящим пигмент меланин, придающий коже и волосам их характерный цвет и защищающий клетки от повреждений, способных не только ускорить старение, но и привести к раку кожи.

Оказывается, α-МСГ обладает противовоспалительными свойствами широкого спектра действия. Кстати, его уровень понижен у тех, кто страдает аутоиммунными заболеваниями и подвергался воздействию токсичной плесени (я как раз из таких)[487]. После обследования, показавшего, что у меня низкий уровень α-МСГ, я купил некоторое его количество и один-два раза в неделю делал себе инъекции этого гормона в малых дозах. Такая процедура, конечно, сопряжена с небольшим риском. Известно, что очень высокая доза упомянутого гормона увеличивает вероятность развития меланомы, однако, судя по другой информации, α-МСГ предотвращает развитие рака. Поскольку я целенаправленно выполняю определенные действия, помогающие свести риск возникновения рака к минимуму, а α-МСГ можно применять в малых дозах и нечасто, то я все же решился попробовать.

Данный гормон, судя по всему, должен не только улучшить состояние кожи и наделить меня красивым загаром без долгого пребывания на солнце, но и повысить количество меланина, присутствующего в глазах и мозге, которым меланин необходим для эффективной выработки энергии. Как вы помните, если подвергнуть этот пигмент воздействию солнечных лучей или механических вибраций, у него появляется способность расщеплять воду, высвобождая кислород и электроны, необходимые митохондриям для образования аденозинтрифосфата, то есть энергии[488]. Один из основных позитивных эффектов, возникающий после того как благодаря инъекциям α-МСГ повышается количество производимой митохондриями энергии, заключается в положительном влиянии на потенцию. После таких инъекций мужчина очень быстро почувствует, что половое влечение у него значительно усиливается.