Читать книгу "Магический пофигизм. Как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас - Сара Найт"

Как бы то ни было, все в ваших руках!

Что еще в моем бюджете пофигизма

Работая над этой книгой, я словно открыла шлюзы, и оттуда хлынули потоки всякой ерунды, на которую я готова забить (видимо, под впечатлением от домашнего арахисового масла). Новичку, практикующему метод не-сожаления, возможно, полезно увидеть список вещей, которые мне не безразличны, и проследить за тем, как я освобождала время, энергию и деньги, чтобы посвятить их действительно важному для меня.

Помните бюджет пофигизма? Вот как выглядит мой бюджет в действии.

Некоторые пункты моего списка могут показаться слишком упрощенными или поверхностными, но уверяю вас, они дают четкое количественное представление, как я распоряжаюсь своим временем, энергией и/или деньгами.

Скажем, я часто ощущаю необходимость пойти в спортзал, а потом испытываю чувство вины, что так и не дошла туда. Принимая решение не заморачиваться этими тренировками, я освобождаю себя от неприятных моментов, когда меня гложет чувство вины (и стыда за избыточный вес), и вместо этого с радостью сплю лишний час утром. Я перераспределяю время и накапливаю энергию, а если учесть стоимость абонемента, еще и деньги экономлю.

Короче, тройной эффект пофигизма!

(Точно так же для меня невыносимы любые упоминания о греческом йогурте, не говоря уже, чтобы я его съела еще хоть раз в жизни. Признаюсь, я испытываю облегчение даже от того, что просто делюсь этим с вами.)

Когда вы будете заниматься сортировкой фигни по четырем категориям, вам придется обозначить те вещи, которые ВАС раздражают, и те, что приносят ВАМ радость. Некоторые из этих открытий вызовут недоуменные вопросы со стороны других людей, считающих странными ваши приоритеты, но кого это колышет? Вы вправе единолично распоряжаться своим бюджетом пофигизма и жить лучшей жизнью.

Я для себя уже все решила.

Подумайте сами: за то время, что вы читаете эти страницы, я совершила целый ряд Шагов 2, ни о чем не жалея. Наконец-то забила на кольца для салфеток и «Нью-Йоркер», сделала лазерную эпиляцию линии бикини и расслабилась, созерцая окрестности и наслаждаясь сливочным послевкусием хумуса. И к моменту открытия очередной Олимпиады я уже буду готова забить на Олимпийские игры раз и навсегда. Надо же ставить себе новые цели!

Кстати, о целях: представьте, что какой-то несчастный олух тренируется по десять часов в день, чтобы прыгнуть в кучу грязи на сантиметр дальше, чем это сделал Майк Пауэлл[9] в Токио в 1991 году. Вот и вам тоже пора взяться за работу – провести инвентаризацию своего ментального склада и составить первый список.

Я приготовила для вас пустые строки на следующей странице, но при желании можете черкать на своих листочках.

Не скупердяйничайте, выкладывайте все, что есть. Это очень важно!

НА ЧТО Я МОГУ ИЛИ НЕ МОГУ ЗАБИТЬ

Работа

Более сложная, чем категория вещей – где пофигизм распространяется на неодушевленные предметы/идеи/занятия, – работа все-таки не такая щепетильная штука, как отношения с друзьями и семьей. Поэтому логично сделать ее второй точкой на пути к новой жизни.

Кроме того, если вы спросите у самых разных людей, что они ненавидят больше всего в жизни, многие ответят, что для них это – работа, начальники, коллеги, IT-отделы или что-то еще из сферы профессиональной деятельности. Одним словом, негативным эмоциям есть где разгуляться.

К счастью, существует множество вполне приемлемых способов снизить беспокойство, связанное с работой, – будь то бойкот ненужных совещаний, игнорирование бесполезной бумажной волокиты или отказ от приглашения на вечеринку, устраиваемую коллегой, – при этом сохраняя свое рабочее место, уважение и даже любовь коллектива (если, конечно, вас это колышет; см. ниже «Водоворот привлекательности»). Мы подробно обсудим эти способы здесь и в следующей главе.

Две самые распространенные причины, по которым вы слишком паритесь из-за работы:

1. Боязнь осуждения со стороны босса (от которого зависит ваша зарплата).

2. Боязнь осуждения со стороны коллег (с которыми вы проводите большую часть рабочего дня).

На первый взгляд, все это понятно и объяснимо, но вы никогда не задумывались вот над чем.

1. Насколько непросто вас уволить, если вы – хороший работник?

2. Насколько вам безразлично в глубине души, что Гейл из отдела маркетинга не питает к вам симпатий? К черту эту Гейл с ее кампанией по сбору средств в защиту белых медведей! (Но подробнее о Гейл чуть позже.)

Сейчас важнее помнить, что вашего внимания и заботы достойны только те вещи, которые вы можете контролировать, а на все остальное пора забить. Работа – это чашка Петри, где с девяти до шести кишат события, люди и порядки, которые не мы с вами выбираем, а потому и не можем контролировать.

Представьте среднестатистическое офисное здание с его унылым ковролином, тоскливыми конференц-залами и искусственными растениями. Вы можете позволить этой угнетающей обстановке действовать вам на нервы или… закрыть на нее глаза и не париться. Вместо того чтобы каждый день, переступая порог офиса, думать: «Боже, ну и дыра, как тут не впасть в депрессию?», посмотрите на это иначе: «По крайней мере, можно не переживать, если прольешь кофе на этот ковер; уродливее он уже не станет!»

Суть в том, что от вас зависит лишь то, насколько хорошо вы выполняете свою работу и сколько времени и энергии затрачиваете на минимизацию недовольства и получение радости.

Применить метод не-сожаления в профессиональной жизни и забить (хотя бы частично) на все, что бесит в работе, на удивление просто. И совсем не обязательно, что это приведет к вашему увольнению за некомпетентность и неподчинение.

Чтобы направить ход ваших мыслей в нужное русло, давайте поговорим о некоторых «раздражителях» на рабочем месте, достойных пофигизма.

Совещания

Я вовсе не призываю вас отказаться от участия во всех совещаниях, особенно если ваше присутствие необходимо. (Ну, это если вы боитесь потерять свое место.)