Читать книгу "Монстры под кроватью: Как помочь ребенку победить любые страхи - Монсе Доменек"

Если я спрашиваю ребенка, когда он начал бояться, часто оказывается, что в день, когда он посмотрел какой-то фильм. Возникает боязнь чего-то конкретного, а ребенок распространяет ее и на многие другие вещи. Один из способов избавиться от страха – действовать сразу же, как только он появился. Объясните, что волки водятся за многие сотни километров отсюда, что там, где вы живете, они вымерли много лет назад, что бедные звери сами боятся людей, что они охотятся только за животными в лесу, что они никогда не заходят в дом и что «Красная Шапочка» – это просто небылица.

У ребенка может возникнуть травма, если на него напала (или даже просто залаяла) собачонка. В таком случае напомните малышу, что вы были рядом, да и вообще большинство собак на детей не нападают, а наоборот, их защищают. Можно даже пообщаться с кем-то из ваших друзей, у кого есть собака (конечно, не агрессивная), или пойти с ребенком в зоомагазин, в котором продают щенков, чтобы ребенок сам погладил безобидную и ласковую собачку. Таким образом ребенок поймет, что обычно домашние животные не несут никакой угрозы.

Монстры из фильмов

Бывают абсолютно нерациональные страхи (боязнь монстров из фильмов, инопланетян, привидений), которые являются исключительно плодом фантазии. Я обычно говорю ребенку: «Когда ты смотришь фильм, в кино или дома, страх всегда на экране. Поэтому отвернись и взгляни в окно или на соседа, и страх пропадет, потому что ты его не увидел». Я предлагаю ребенку, если в кино показывают что-то страшное, повернуться и посмотреть на лица тех, кто его окружает: он увидит, что никому не страшно, все смеются и переговариваются. Так страх и уходит.

Также можно объяснить детям, что, когда снимают фильм ужасов, на площадке всегда находятся десятки людей с камерами и прожекторами, которые все это и снимают. Все это не по-настоящему, актера гримируют, чтобы он выглядел как монстр, это неправда, это вымысел. Можно даже найти фотографии актера, который играл роль монстра. Ребенок увидит, что речь идет о простом человеке, и, возможно, перестанет бояться.

Еще один прием, которым можно воспользоваться, – выйти из пространства, в котором возник страх, сменить окружающую обстановку.

Некоторым детям помогает, когда родители дарят им «игрушку-защитника». Это может быть полицейский, военный, собака и т. д. – любая вещь, которая дает ощущение безопасности.

Если ребенок просит вас отправиться на поиски монстра, не надо этого делать. У вас же есть чувство собственного достоинства: мало того, что вы будете глупо выглядеть во время поисков, вы же еще и прекрасно понимаете, что искать-то некого. Но вы можете сопровождать ребенка, пока он сам будет искать монстра, заглядывать во все шкафы, которые его беспокоят, заходить во все комнаты, которые ему хочется проверить. Если ребенок сделает все это сам, он удостоверится, что в доме никаких монстров нет.

Не делайте вид, что все это не важно, и не говорите, что подобное создание слишком смешное, чтобы его бояться. Ребенок будет по-прежнему страдать, а вы еще нанесете ему травму, которая будет плохо влиять на его чувство собственного достоинства. Внимательно выслушайте ребенка, а еще лучше сами вспомните, как вы страдали от подобных страхов, когда были маленькими, даже несмотря на то что в те времена все фильмы были черно-белыми. Если вы расскажете о том, чего сами боялись в детстве, вы заслужите доверие ребенка, а посмеявшись над монстрами, которых вы боялись много лет назад, дети, возможно, посмеются и над своими монстрами, хотя теперь они и цветные и в 3D.

Страхи исчезают сами по себе

Чаще всего страхи исчезают сами по себе. По мере того как ребенок взрослеет, накапливает знания, понимает, что многие вещи не могут быть реальными или возможными, увеличиваются его уверенность и самоконтроль. Поэтому настолько важна обучающая среда, которая окружает ребенка, и от принципов образования зависит, быстрее или медленнее удастся ребенку перерасти свой страх. Если эти принципы работают плохо, страх может стать настоящей проблемой и даже перейти в невроз.

Мелани Кляйн, психоаналитик

Страх перед врачами

Мы поговорили уже о многих страхах. Теперь настало время рассказать о боязни врачей, иголок, белых халатов, кушеток, стетоскопа (он, хоть совсем безобидный, детям не нравится), палочки, с помощью которой смотрят горло. Все эти вещи вселяют в ребенка неуверенность, потому что он не знает, что с ним будут делать дальше. На самом деле у многих взрослых тоже есть аллергия на эти вещи.

Что же могут сделать родители?

Вначале подготовьте ребенка: «Сегодня мы пойдем туда, где посмотрят, насколько ты подрос, стал ли ты сильным, крепкие ли у тебя зубы, хорошо ли ты видишь…» Объясните, что все это во благо ребенка. Также нужно сказать, что врач много знает о детях, каждый день их осматривает и что сильные и здоровые детки ходят на прием с удовольствием. В общем, надо морально подготовить ребенка.

Ну и всегда хорошо предложить что-то на потом: «Если будешь себя хорошо вести, после врача мы пойдем в парк» или «Пойдем вместе в магазин и что-нибудь купим». То есть надо подготовить ребенка к предстоящему визиту и к тому, что будет после него. Конечно, сами вы лучше знаете, что нравится вашему малышу. Создайте позитивные ожидания, чтобы поход к врачу не был чем-то угрожающим, а, наоборот, радостным. Дети будут знать, что после этого их ждет награда за хорошее поведение.

Помощь у родителей

Если есть выбор, то испуганный ребенок всегда предпочтет близость к родителям тому, чтобы рассчитывать на собственные силы. Способность подбадривать самого себя приходит с опытом. Если ребенка что-то пугает, но он выжидает и ничего страшного не происходит, то беспокойство уменьшается и ребенок понимает, что спокойствие и расслабление – лучшие стратегии. И наоборот, если ребенку не удается подождать и успокоиться самому, он никогда не узнает, что расслабление само по себе помогает. Куда легче прибежать к маме и папе за этим самым спокойствием, поэтому малышу проще принять именно такое решение. Ребенок всегда будет искать помощи родителей, пока те не перестанут утешать его. Но дети, которым нужны родители для того, чтобы успокоиться после неприятного сна, останутся зависимыми и не будут сами себе доверять.

Дэвид О'Греди, врач, специалист по клинической психологии и нейропсихологии

Страх перед громом, молниями и фейерверками

Я была очень пугливой в детстве и во время грозы всегда пряталась под кровать. Однажды, когда гроза была особенно сильной, мама нашла меня и вытащила из моего укрытия.

Она подвела меня к окну и сказала:

– Мы сейчас будем смотреть на гром и молнию, и ты увидишь, насколько это прекрасно.

И каждый раз, когда небо освещалось, мама восхищалась:

– О-о-о! Как красиво!

Она научила меня находить красоту в том, что меня пугало. Именно тогда я поняла, что со мной ничего не произойдет. Ключ к излечению от страха был в том, чтобы показать мне приятное в том, чего я боялась. Каждый раз, видя грозу из окна, я напоминала себе, что я в безопасности, и это укрепляло положительный посыл в моем сознании.