Читать книгу "Три энергии. Забытые каноны здоровья и гармонии - Рами Блект"

То же и с питанием – к нему нужно относиться внимательно. Можно, конечно, есть и на ходу, за 5 минут, без концентрации на процессе еды, но это приводит к болезням и возбуждению нервной системы. Лучше спокойно сесть, помолиться, уделить процессу еды некоторое время, но сделать это в благости. С питания начинается очень многое. Если питаться правильно, то пребывать в благости постоянно будет значительно проще.Сон также очень важен. У нас всегда какие-то дела, и лечь в 10–11 часов вечера никак не удается. Так проходит день за днем, год за годом, и это оказывает негативное влияние на наше здоровье. Вначале тяжело приучить себя ложиться рано, ум пытается найти отговорки: «Но ведь все ложатся поздно...», но если у вас есть твердое желание сделать это – вы увидите, что все изменится, и даже ваши родственники почему-то начнут ложиться раньше.

Что касается работы, то люди часто жалуются, что работать им тяжело, их не ценят, не повышают в должности. Но кто из этих людей регулярно занимается самообразованием? Согласно статистическим данным, полученным американскими исследователями, если вы хотя бы час в день занимаетесь самообразованием по своей специальности, читаете соответствующие книги или статьи в Интернете, посещаете курсы повышения квалификации и т. д., то возникает очень мощная энергия успеха, и начинают происходить неожиданные вещи: вас вдруг повышают по службе, приглашают работать в перспективную компанию, вам достается интересный проект. Но для этого надо действовать проактивно – именно так поступают все успешные люди.

Настоящее самообразование подразумевает Саттву. Самообразование в невежестве: человек склонен к частому просмотру ТВ, играть в компьютерные игры, изобилующие агрессией, насилием и сексом, жить в грязном доме или квартире. Чтение как привычка либо вообще отсутствует, либо лишь на вышеперечисленные темы.

Присутствует уверенность: а зачем что-то мне учить я же и так все знаю и могу сам научить других. «Смотрю в книгу, а вижу...» Это выражение для тех, в характере которых доминирует страсть и невежество. Самообразование в страсти – человек плохо концентрируется, часто отвлекается на что-то другое или же, например, пять часов непрерывно учит что-то, а потом две недели отдыхает.

Все вопросы обучения связаны с тем, как заработать больше денег, улучшить свою сексуальную жизнь и телесную красоту, как научиться лучше манипулировать людьми и т. д. Лучше заниматься по полчаса в день, но делать это регулярно, тогда это будет обучение в гуне благости. Именно так советуют, например, учить иностранные языки.

Политика в гунах

Сейчас очень редко можно найти политическую и социальную систему в Саттве. В основном все в страсти: «Главное – выиграть на выборах и побольше урвать от государственной кормушки». Многое делается ради внешнего эффекта, например: «Я проведу благотворительную программу, но с условием, что это будет освещено в прессе».

Политика в невежестве – это когда политики дерутся, устраивают правительственные насильственные перевороты или что-то в этом роде. Помню, как-то прочитал: «Есть политики, а есть государственные деятели». Так вот, последние отличаются тем, что они главной своей целью видят служение своему народу, могут работать ради долгосрочной перспективы, то есть у них преобладает Саттва.

Недавно в Новой Зеландии я консультировал своего старого знакомого, которого не видел много лет. Он давно живет в этой стране и рассказал, как там все прекрасно устроено. Он периодически подрабатывает переводчиком в больнице, и его очень удивил тамошний подход к лечению. Например, к больному после операции направляют человека, который определяет причину заболевания: неправильное питание, проблемы социального плана или что-то другое. Потом к нему посылают специалиста (диетолога, социального работника и т. д.), который помогает решить выявленную проблему. Или, например, к человеку, ослабленному после операции или какой-либо болезни, приходят домой и бесплатно устанавливают поручни в душе и других местах. Почему? Это очень разумный подход – ведь если этот человек упадет, то может получить травму, а это причинит страдания ему, а государству – беспокойство и расходы на его лечение.

В полиции создано отделение по межнациональным проблемам, хотя проблем еще нет, и офицеры полиции занимаются просветительской деятельностью, следя за малейшими проявлениями неуважения к другим нациям.

Эти и другие признаки (практически полное отсутствие коррупции, лучшее образование, искренняя доброжелательность и др.) показывают, что в такой системе есть сильное влияние Саттвы. А почему? Потому что люди, которые там живут, одни из самых саттвичных людей, которых я видел.

Физические упражнения в гунах

Если человек хочет быть здоровым и не иметь проблем с лишним весом, он должен регулярно заниматься физическими упражнениями.

В Аюрведе говорится, что физические упражнения нужно подбирать индивидуально в каждом конкретном случае. Плавание, быстрая ходьба, туризм подходят практически всем, для мужчин еще полезна борьба, гребля. Современный спорт выше 1-го разряда находится в страсти, поэтому он вообще-то вреден из-за своих перегрузок. Хотя людям в Тамасе, наоборот, хорошо заниматься спортом, чтобы избавиться от инертности. Например, бодибилдинг – это чистая страсть, и эти занятия приводят к снижению физической силы, сексуальной потенции и жизненных сил. Чтобы увеличить мышечную массу, многие культуристы пьют химические препараты, что негативно сказывается на здоровье. К тому же прекращение тренировок приводит к печальному результату: бывшие культуристы становятся обрюзгшими, выглядят значительно старше своих лет. Красивые, большие, искусственно накачанные мышцы не являются показателем силы и здоровья. Хотя людям в Тамасе, наоборот, хорошо им заниматься, чтобы избавиться от инерции.

Лучшие упражнения – это занятия хатха-йогой: она позволяет быстро привести тело в гармоничное состояние. После двухчасовых занятий ею (в отличие от современного спорта, где после двухчасовой тренировки человек чувствует себя разбитым) приходит чувство полета, ощущается приток энергии, усиливаются интеллектуальные способности.

Когда йогой занимаются в страсти – это очень необычно и смешно для Учителей. Например, сейчас в Америке устраиваются соревнования по йоге, рекламные компании. Появляются объявления типа: «Открываем чакры! Открытие одной чакры – 100 долларов» или: «Занятия йогой усилят вашу сексуальную потенцию».

Цигун, айкидо и некоторые другие восточные практики также находятся в Саттве.

Проактивность поначалу требует определенных усилий

Есть хорошая фраза: «Бриллиант получается от постоянного давления». Но под давлением подразумевается не напряжение в страсти. Важно делать что-то постоянно и поддерживать это состояние. Постоянство и поддержание –эти два слова относятся к гуне благости. Навык вырабатывается при многократном повторении какого-то действия.

Например, раннее вставание по утрам. Вначале это сложно. Люди, у которых мало солнечной силы, склонны вставать поздно. Но если не принять душ до 9 часов утра, то шлаки, которые выработались за время сна, начнут впитываться в организм, и будет происходить его самоотравление.