Читать книгу "Самоучитель для гения. Как открыть свои сильные стороны - Лекс Купер"

Запомните: вы лучше и способнее, чем привыкли считать, вы намного превосходите всё, что вы якобы знаете о себе. Верьте в себя, а не в голос чужого разума.

Такой агрессивные внутренний голос вообще нужно отключить и никогда не слушать.

Мечтайте. Потерянное искусство дневных мечтаний очень мощный инструмент для пробуждения творческих способностей и для лечения страха перемен. Найдите время для дневных или вечерних мечтаний и позвольте своим мыслям пуститься в странствие. Представьте, какие улучшения вас ждут. Можете даже сказать, что всё это во имя творчества. В мечтах для вас не может быть границ, в мечтах перемены не ведут к ужасным последствиям.

Третья вредная привычка – перфекционизм. От него нужно избавляться, так как это качество – самый сильный убийца творческих способностей. Как часто вы замечаете за собой, что в процессе решения задачи вы думаете: «Сделаю ли я всё правильно?» или «Будет ли этого достаточно?». Если такие мысли мешают вам делать работу или даже отказываться от каких-либо проектов, то вам срочно нужно избавляться от перфекционизма. и сделайте это в любом случае. Начните практиковать решение поставленных задач, даже если вы не полностью уверены, сможете ли вы сделать всё идеально или что сможете добиться отличного результата.

Перфекционизм устраняется постепенно. Во-первых, перестаньте держать всё под вашим постоянным контролем. Если вы стремитесь постоянно контролировать всю работу, себя и своих близких, проверяете, все ли сделано правильно, то от этого нужно освобождаться. Иначе у вас не будет времени и сил на саморазвитие.

Стремление быть совершенным приносит не только положительные результаты, а повышенный контроль не дает спокойствия. Совершенство недостижимо, и если вы будете постоянно во всех мелочах к нему стремиться, то постоянные неудачи могут привести к развитию повышенной тревожности и неврозов. В таком случае вам будет уже не до скрытых талантов. Если вы не можете обходиться без контроля, возможно, в организации учета и скрывается ваш талант?

Во-вторых, вылечите у себя нездоровую потребность всегда отстаивать свою правоту в спорах. Особенно это актуально, если вы начинаете спорить о стереотипах. Вы можете быть абсолютно правы в том, что чья-то позиция ограничивает кругозор, не стоит тратить время и силы на доказательство этого кому-либо. Есть гениальная фраза, которую в разных вариациях произносили все достойные и талантливые люди: «Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они вас задавят своим опытом».

В-третьих, избавьтесь от привычки обвинять других в том, что они что-то сделали не так и требовать, чтобы они сделали лучше. Перестаньте постоянно критиковать людей, события и процессы.

Не путайте конструктивную критику с постоянной, которая не всегда обоснованна. Прежде чем потребовать от другого совершенства, прежде чем приступить к критике за что угодно, вспомните, что все люди разные. Вы уверены в том, что знаете, как делать правильно? Почему? Часто за такой уверенностью скрываются штампы. Напомните себе, что стереотипы не доводят до добра. «Мы все разные». Эта фраза да послужит вам отличным и эффективным лекарством от желания покритиковать кого-либо в очередной раз.

В-четвертых, отдыхайте. Научитесь давать себе передышку. Творческие способности более активны, когда вы расслаблены. Чем сильнее мы напряжены или нахмурены, чем больше сил тратим на контроль, тем слабее наша креативность. Найдите способы расслабляться и успокаиваться. Массаж, долгие прогулки или просмотр хорошего фильма – отличная возможность для освобождения своей творческой силы. Найдите то, что лучше всего работает для вас лично.

Еще одна вредная привычка, которая может мешать развитию творческого потенциала – это привычка чувствовать себя несчастным или притворяться таким.

Чтобы преодолеть ее, для начала перестаньте жаловаться на какие-то внешние объекты, которые делают вас «несчастными», подавленными, злыми, грустными.

Это не они виноваты в ваших бедах и несчастьях. Мы любим обвинять других в том, что с нами что-то не так происходит, или наоборот, что-то не происходит, не случаются чудеса.

Несчастными, грустными мы делаем себя сами. Когда мы возьмём ответственность за свой комфорт в собственные руки, мир огромными шагами направится к нам навстречу. Когда мы искренне согласимся с этими азами психотерапии, тогда мы и будем готовы к новому этапу своей жизни, то есть к развитию природных способностей без оглядки на обстоятельства.

Находитесь в добром расположении духа, без этого пункта вам неоткуда будет взять силы и вдохновение для творчества.

Учитесь быть счастливыми даже тогда, когда цели не достигнуты или до них еще далеко. Творчество не линейно. Научитесь наслаждаться самим процессом, начните делать вещи просто ради наслаждения. Вы не должны зависеть от результата, тогда ощущение счастья не будет измеряться в количестве достигнутых показателей. Радость от достижения быстро проходит, но если вы наслаждаетесь процессом, вы всегда находитесь в хорошем настроении.

Практикуйте, творите, выполняйте упражнения. Начните поддерживать ту деятельность, которая вас вдохновляет, и регулярно занимайтесь этой деятельностью. В таком случае у вас всегда будет повод вспомнить, что полезного и хорошего приносит в вашу жизнь творчество. Такая уверенность помогает противостоять унынию. Вам необязательно нужно показывать свои творения другим людям, особенно до тех пор, пока вы не достигнете определенного уровня мастерства. Просто получайте большое удовольствие от процесса.

Если плохое настроение и недовольство окружающим миром преодолеть не получается, сходите на природу.

Пребывание на природе способно помочь нам быть в настоящем, отвлечься от надуманных забот, освободить наши творческие способности и позволить нам прикоснуться к различным аспектам своей личности. Прогулка на природе заменяет хороший отдых перед озарением, она намного превышает по силе воздействия на организм упражнения на расслабление мышления. Если вы устали, если вам ничего не хочется, сходите в парк или на берег водоема, если это возможно. Наслаждайтесь окружающей природой и внимательно следите за ней. Концентрация внимания на окружающем естественном мире помогает выбросить из головы лишние заботы и навязчивые мысли.

Следующие вредные привычки, которые мешают человеку быть счастливым – привычка завидовать и испытывать чувство вины. Зависть убивает творческое начало любого человека, потому что он перестает жить своей жизнью, то есть теряет свою личность, и начинает жить жизнью того идеала, которому завидует. Конечно, зависть можно и использовать: узнать, какую способность мы не развили. Зависть может правильно организовать вашу деятельность. Просто нужно добиться того, что имеет человек, которому вы завидуете. Но будьте осторожны. Если сравнивать себя с объектом зависти, то можно увлечься и попытаться развить способности, которые есть у другого человека, а не у себя. Не завидуют только те, кто занимается своим личностным ростом и больше следит за своими делами, чем за делами других. Только при таком подходе обязательно проявятся успехи и действительные основания для радости. Потому что при регулярных занятиях и тренировках способностей вы обязательно станете мастером, то есть будете что-то делать лучше других.