Читать книгу "Стань волшебником! Исполни все свои желания. Тренинг по системе Дипака Чопры - Карл Голдсан"

Даже в одиночестве мы можем почувствовать связь с этим миром, со всем прекрасным, что есть в нем!

Упражнение 18. Сливаемся с миром

Останьтесь в одиночестве, сядьте в удобное кресло и закройте глаза.

Дышите, делая медленный вдох носом, выдыхайте чуть полуоткрытым ртом, не торопясь, стараясь замедлить дыхание (вдох на раз-два, выдох на три-четыре-пять).

Медленно произнесите про себя:

«Мои пальцы расслаблены, стопы расслаблены, мои стопы расслаблены, мои бедра расслаблены. Мышцы моего живота расслаблены, мои внутренние органы работают спокойно и упорядоченно, все мое тело полностью расслаблено, мой разум спокоен».

Из области сердца по всему телу распространяется мягкий теплый свет. По венам и артериям, проникая в каждую клетку, свет выходит за границы вашего тела, окутывает вас целиком. Ваше тело начинает сиять, распространяя сияние на всю комнату, выходя за границы квартиры.

Одновременно с этим навстречу вам устремляются другие потоки света, символизирующие мысленную и эмоциональную энергию других людей. Эти потоки похожи на серебристые или золотистые нити. Они сливаются в единый сверкающий поток света.

Поток света вашей энергии соединяется с другими потоками, вы растворяетесь в мире и становитесь его частицей, но при этом чувствуете себя: свое сердцебиение, свои мысли, энергия перетекает от вас к миру и от мира к вам.

Когда почувствуете приятную усталость, сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов, совершите 3 круговых движения головой вправо и 3 – влево. Медленно откройте глаза и плавно поднимитесь.

Вы можете уснуть в процессе выполнения упражнения, поэтому, если это не входит в ваши планы – заведите будильник с нерезким сигналом. Примерное время выполнения упражнения – 15 минут.

– Когда ты отдельная личность, – объяснял Мерлин, – ты подобен капле в океане. Когда ты часть универсального осознания, ты – весь океан.

После работы над шестой главой вы должны научиться отделять свое истинное «Я» от своих воспоминаний и опыта. Таким образом вы освободите свое сознание для новой информации и получите возможность черпать мудрость Вселенной, получать ответы на любые волнующие вас вопросы.

Шаг 7. Очищение

Отказ от токсичных мыслей и эмоций

Чтобы увидеть мир Волшебника – очистите каналы восприятия.

Очищающий источник находится внутри вас, он неистощим и вечен.

Очищение означает отказ от эмоций, мыслей и взаимоотношений, которые можно назвать «токсичными».

Кроме физического тела, Волшебник видит и ощущает тонкие тела, о которых надо заботиться не меньше, а даже больше, чем о физическом.

Дипак Чопра. Путь Волшебника

Как и в предыдущих главах, в этой делается акцент на то, чтобы узнать себя настоящего, чтобы очистить свое истинное «Я».

Следующий важный этап освобождения своего Внутреннего Волшебника является освобождение от токсичных чувств, эмоций и взаимоотношений.

Очищение эмоциональной составляющей личности не менее, даже более важно, чем ежедневное умывание и чистка зубов. Мы заботимся о своем физическом теле, но об «эмоциональном теле» и о «ментальном теле» заботиться также необходимо!

Под эмоциональным телом подразумевается совокупность всего, что вам нравится или не нравится: страхов, переживаний, желаний и надежд.

Следующий план – более тонкое ментальное тело – совокупность ваших мыслей и знаний.

Самый тонкий план – казуальное тело – глубинный источник памяти и желаний.

От того, как вы воспринимаете себя, о каких планах заботитесь – такой и будет ваша жизнь!

Отнеситесь к этой работе как к акту создания самого себя, который происходит одновременно на разных уровнях. Этот творческий процесс позволит постоянно и неуклонно упорядочивать вашу жизнь, делая ее лучше день за днем!

Примитесь за очищение всех планов прямо сейчас.

Упражнение 19. Очищаем энергетические каналы

Для упражнения выделите примерно 10 минут. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, закройте глаза. Сделайте несколько круговых махов руками. Стряхните их, выпрямитесь.

Дышите медленно и глубоко.

Представьте, как энергия циркулирует по энергетическим каналам так же, как кровь по кровеносной системе. Отрицательная, негативная энергия – темная и вязкая, сгустками выносится вверх и собирается в комок в горле. Не размышляйте над этим, просто наблюдайте как будто со стороны. Не вовлекайте в процесс разум!

Сделайте глубокий вдох и медленно поднимите руки, потянитесь вверх, не отрывая пяток от пола.

На выдохе наклонитесь вперед – насколько возможно, одновременно опуская руки, так, чтобы они свисали, как плети. Делайте это быстро, но не резко.

Закончите выдох, резко и громко выкрикнув: «Хо!», представив, как деструктивная энергия покинула ваше тело.

Задержите дыхание, оставайтесь в этой позе несколько секунд.

На вдохе медленно выпрямляйтесь, одновременно поднимая руки, представляя, как чистая сияющая энергия, растворенная в воздухе, наполняет вас, сливается с вашей энергией и начинает циркулировать по энергетическим каналам.

Повторите упражнение подряд несколько раз (от трех до пяти).

Это упражнение рекомендуется повторять время от времени для очистки всех тонких планов. Но не следует забывать, что является причиной такого «засорения».

Это наши негативные привычки, при этом речь идет не только о плохих – вредных – привычках физического плана, таких как курение или употребление алкоголя. Негативные мысли, тревога, уныние, зависть, привычка ожидать худшего – все это тоже негативные привычки и с ними можно и нужно бороться.

Очень важно при этом помнить, что работа над собой, которую вы проводите, – не суровая повинность, не то, что следует выполнять из-под палки, а акт творения.

Именно как к творчеству и созиданию призывает относиться Дипак Чопра к преодолению привычек, которые отравляют вашу жизнь. Вы проживаете свою жизнь в соответствии с вашими представлениями о том, какой она должна быть, и каким можете быть вы сами.

Помните об этом, выполняя следующее упражнение, подойдите к нему творчески, но вначале проведите ревизию своих привычек – понаблюдайте за собой со стороны (так, как вы наблюдали, выполняя упражнение 10 и 11 из Главы 4), решите, с чем вы готовы расстаться, и начинайте действовать!