Читать книгу "Лайфхаки счастливых людей. 50 рецептов счастливой жизни - Мэтт Эйвери"

Даже суета и суматоха, возникающая после провала или неудачи, может способствовать реальным изменениям в лучшую сторону. Рассматривайте неудачи как возможности пересмотреть свое отношение к проблеме, найти новое вдохновение в поисках решения. Это откроет новые пути к достижению личного счастья. Любые неудачи и провалы способствуют личностному росту, потому что предоставляют возможности для новых поисков и открытий. Подобного рода ситуации также способствуют укреплению характера и дают представление о том, кто твои настоящие друзья. Пережить потерю друзей очень трудно, но мы все же советуем избавиться в своем окружении от тех, кто не привносит положительных изменений в вашу жизнь. Заведите новых друзей, которые поддержат вас. Каким бы обидным ни был провал, важно отнестись к этой ситуации как к возможности эффективно исправить ситуацию.

Перестаньте напрасно беспокоиться

Старайтесь не предвосхищать провалы и неудачи, не беспокойтесь понапрасну о том, что может и не произойти. Мы, конечно, способны предвидеть потенциальные проблемы, но вероятность того, что это произойдет, весьма мала. Перестаньте напрасно беспокоиться! Не тратьте на это силы и время. Используйте эти ресурсы на поиски счастья. При этом мы не советуем отказываться от тщательного планирования будущего. Старайтесь предвосхищать возможные проблемы, но не тратьте на это слишком много времени. Беспокоиться стоит только тогда, когда на то есть реальные причины; быстро преодолевать неудачи – и возвращаться на путь к счастью более сильным.

Станьте птицей Феникс

Очень важно быстро восстанавливаться после неудач. Во-первых, чем меньше вы думаете о своей неудаче, тем меньше будете чувствовать себя несчастными. Во-вторых, быстро начиная действовать, можно гораздо быстрее преодолеть последствия неудач. Поэтому, хотя провалы и неудачи неизбежны, быстро восстанавливайтесь – и исправляйте ситуацию. Если вы научитесь этому, то повысите уровень личного ощущения счастья. Чем более позитивно вы относитесь к проблемной ситуации, тем решительнее преодолеваете ее последствия.

Подведем итоги

Как ни странно, неудачи и провалы могут сыграть в вашей жизни положительную роль. Используйте их для нового роста, поиска новых впечатлений, пересмотра сложившейся ситуации и внесения изменений в план достижения личного счастья. В ситуациях подобного рода узнается, кто ваши настоящие друзья. Этот опыт может быть тяжелым, но полезным – и привести к удивительным результатам. Однако планировать следует только самые вероятные провалы или неудачи; на иные нужно учиться реагировать по мере их возникновения. Важно не тратить слишком много времени и сил на беспокойство по поводу того, что, возможно, и не произойдет. Это время лучше посвятить чему-то приятному. Если проблема все-таки возникнет, ее последствия нужно преодолеть как можно скорее, решив обратить ситуацию в свою пользу. В таком случае она станет одной из новых возможностей на вашем пути достижения личного счастья.

10

Примите даже то, что, кажется, принять нельзя

Счастье существует только в приятии.

Джордж Оруэлл

Творческий человек черпает вдохновение из желания достичь результата, а не из желания победить других.

Эйн Рэнд, писательница, философ

Первый шаг к изменениям – осознание того, что происходит. Второй шаг – приятие происходящего.

Натаниэль Бранден, психотерапевт

Первый шаг преодоления последствий любой неудачи – принять то, что произошло.

Уильям Джеймс

У каждого человека внутри сидит много разных людей; мы представляем остальным прежде всего того, кто лучше подходит в определенной ситуации, чтобы нас приняли или чтобы достичь стоящих перед нами целей. Все самое интересное начинается, когда эта техника проваливается и наружу выступают другие уровни.

Руперт Френд, актер и сценарист

М-р Гольдберг, известный предприниматель и ужасный скряга, неожиданно умер. Его жена посчитала, что, несмотря на расходы, о его кончине следует сообщить в местной газете.

По примеру покойного мужа, она решила попытаться сэкономить на этом. Вдова пришла в редакцию газеты и попросила напечатать некролог, но сделать его как можно более кратким и емким. Молодой клерк, принявший заказ, выразил ей глубокие соболезнования, однако заметил, что редакция не составляет некрологи. «Напишите некролог сами, – сказал он ей, – и мы его напечатаем». Вдове м-ра Гольдберга эта идея понравилась, потому что она была намерена использовать минимальное количество слов.

Тщательно обдумав и взвесив, женщина решила, что напишет некролог из двух слов: «Гольдберг умер». Она написала эти слова на кусочке бумаги и отнесла записку редакционному клерку. Молодой человек очень удивился, увидев такой краткий некролог, но сообразил, в чем дело. Он сообщил м-с Гольдберг, что минимальный размер объявления составляет пять слов и что, поскольку ей все равно придется за них заплатить, не лучше ли было бы переписать объявление, чтобы использовать все слова? М-с Гольдберг не пришлось упрашивать. Она взяла листочек с объявлением, присела за столик и, хорошенько подумав, составила новое объявление. Она была очень довольна. Ее муж, подумалось ей, одобрил бы такой короткий и емкий текст. «Ну что же, – сказал почтовый клерк, беря новый листочек бумаги, – диктуйте, я записываю». Экономная вдова улыбнулась и сказала: «Гольдберг умер, продаю его машину».

Примите ситуацию как должное

Счастье – великолепный дар судьбы, и мы должны использовать все имеющиеся возможности для его получения. Чтобы привнести в свою жизнь радость, нужно стараться избегать ситуаций, которые вгоняют в глубокую печаль. Однако некоторые тяжелые обстоятельства неизбежны (например, смерть близких); в других – мы не в состоянии ничего изменить (например, если потеряли работу); в некоторых случаях невозможно быстро исправить положение дел. И мы ощущаем себя несчастными, причем чаще всего – под воздействием нескольких факторов одновременно. Пытаться в этих обстоятельствах поддерживать в себе ощущение счастья – задача, по крайней мере, не реалистичная. Как же следует поступать в ситуациях, которые способны причинить душевную боль и заставить переживать? Как сделать так, чтобы выйти из них с минимальными потерями – и продолжать двигаться к цели?

Золотое правило гласит: нужно принять такие ситуации как данность. Былинный король Канут сидел на линии прибоя, чтобы показать, что он не может остановить прилив. Так и вы, если не в состоянии изменить ход событий, не должны пытаться это сделать. Принять определенное положение дел – задача непростая. Вам придется признать свое поражение, хотя инстинкт призывает сопротивляться. Если ничего поделать нельзя, нужно признать это как можно скорее, принять как данность и дать себе возможность погоревать по этому поводу. Лишь потом вы сможете продолжать свой путь к цели – и стать еще сильнее.

Как перевернуть страницу

Принимая ситуацию как должное, вы делаете первый шаг к тому, чтобы перевернуть страницу – что является самой успешной стратегией на пути к долгосрочному ощущению личного счастья. Не торопитесь: дайте себе время, необходимое для преодоления первоначального шока, позвольте себе погоревать. Но затем нужно найти в себе силы разработать новый план действий и начать его выполнять. Рекомендуем не пытаться исправить ситуацию и не наносить ответный удар, каким бы соблазнительным это ни казалось. Просто подумайте о том, как добиться успеха в будущем.