Читать книгу "Разблокируй свою память. Запомни все! - Станислав Мюллер"

Когда вопрос о том, помнить или не помнить, решается помимо сознательной воли человека, это уже патология, которая, как и любая другая, сама по себе не прекращается, а только усугубляется.

Любовь Ивановна пришла на занятия по развитию памяти уже в пенсионном возрасте. Первоначально воспоминаний о первом классе почти не было. После выставления голограммы она вспомнила, что в первом классе ходила в очках, которые были ей совсем не к лицу, и дети дразнили девочку очкариком. Бессознательное, стремясь оградить ее от неприятных воспоминаний, удалило из сознательной памяти почти все воспоминания того периода. Убрав стрессы (а также посылая любовь в прошлое), женщина стала свободно вспоминать первый класс, доступны стали и другие воспоминания, относящиеся к детскому возрасту.

Фрейд и забывание

В своей работе «Психопатия обыденной жизни» Фрейд показывает связь забывания с внутренними бессознательными мотивами. Я рекомендовал бы всем интересующимся работой памяти познакомиться с этим произведением, в котором знаменитым психоаналитиком подробно описан ряд любопытных случаев из реальной жизни.

Например, некто А. пытался вспомнить, о чем говорил знакомый за соседним столиком, но не смог этого сделать. Фрейд сделал вывод: поскольку А. не хотел возобновлять знакомство с этим человеком, а жена, напротив, периодически поддерживала разговор с ним, чем вызывала недовольство А., бессознательное стерло информацию, дабы убрать негатив в отношении поведения жены.

Аналогичным образом автор объясняет другой парадоксальный случай, когда он захотел посмеяться над словами жены в случайном разговоре, но не смог вспомнить ни слова из того, что его рассмешило.

Анализируя несколько случаев странного, как ему показалось, забывания того, что он должен был прекрасно помнить (и даже был абсолютно уверен, что помнит), Фрейд пришел к выводу, что причиной стало вмешательство внутренних, неосознанных мотивов.

В своей практике я постоянно имею дело с разного рода патологиями, хотя сами люди считают, что их память нормальная, и ее стоит разве что немного улучшить.

Ученик десятого класса пришел на занятия по той же причине, что и большинство других обучающихся, – хотел потренировать, улучшить память. Во время теста на дифференцированные воспоминания он заметил, что не помнит ничего из того, что происходило с ним в школе, вплоть до седьмого класса. Как будто не учился. Причем сам он считал это вполне нормальным, и для него было странно слышать, как другие вспоминают первый класс.

После выставления голограммы и приведения в порядок зрительных воспоминаний молодой человек отчетливо вспомнил, как подрался в первом классе. Его бессознательное, вытесняя из памяти негативные воспоминания детства, стерло несколько лет. Это весьма характерный пример произвола со стороны внутреннего разума.

С точки зрения теории голографической памяти все обстоит очень просто. Воспоминания, относящиеся к целому периоду, могут консолидироваться в какой-то одной зоне в поле голограммы. Если в зоне оказалось негативное воспоминание, бессознательное пытается убрать его из сознательной памяти за счет ослабления поля голограммы именно в этом месте. В результате из памяти уходят не только травмирующие воспоминания, но и все остальные, имеющие ту же локализацию.

Как только человек меняет локализацию воспоминаний, располагая их в хронологическом порядке, из «небытия» начинают всплывать образы, не вспоминавшиеся в течение последних нескольких лет. Все очень просто.

Голографическая память позволяет избежать подобных проблем благодаря структуризации информации, когда воспоминания располагаются в поле голограммы памяти не по принципу повторяемости или эмоциональной напряженности, а в хронологической последовательности. В этом случае воспоминания о событиях, которые совпадают по каким-то параметрам с неприятными и подлежащими вытеснению из сознательной памяти впечатлениями, будут располагаться отдельно и лучше сохранятся в памяти.

Общее развитие памяти и воображения

В приложении 1 в конце книги есть блоки по пятьдесят слов для ежедневного оживления памяти и воображения.

Начиная с этого дня, попробуйте, прочитывая каждое слово, представлять то, что оно означает, как можно ярче, желательно в движении.

Например: кошка, дом, машина, яблоко…

Представляете кошку, которая идет или ластится, затем дом, движущуюся машину, яблоко, раскачивающееся на ветке. И так далее, по пятьдесят слов в день. Первое время на «оживление» каждого слова уходит от двух до пяти секунд, постепенно образы вспыхивают все быстрее и ярче. После выставления других линий времени это упражнение можно будет изменить, но об этом я расскажу позже. А сейчас разберем еще одно направление развития памяти.

Ассоциативная память

Говорят, что память держится на трех китах: ассоциации, запечатлении, повторении. Но обязательно ли придерживаться этой модели?

Догадливые читатели без труда увидят аналогию с древними представлениями о мироустройстве и о Земле, имеющей плоскую поверхность. Впрочем, пока старая модель вас устраивает, можно с успехом пользоваться ей в повседневной практике.

Ассоциации – это невидимые зацепки, прочно связывающие то, что мы уже хорошо помним, с тем, что требуется закрепить в памяти.

Ассоциативную память можно и нужно развивать и тренировать. При приложении сознательных усилий поиск ассоциаций будет происходить гораздо быстрее, а со временем навык может перейти на бессознательный уровень, ассоциации будут находиться сами собой и запоминать информацию станет все легче и легче.

Но хватит теории, нам уже пора переходить непосредственно к простым и совершенно необременительным упражнениям. ☺

Итак, вы прочитали пятьдесят слов, представляя соответствующие образы как можно ярче, в цвете и движении. А теперь постарайтесь связать все слова в один длинный рассказ или в несколько коротких.

Кошка, дом, машина, яблоко…

Бело-рыжая КОШКА зашла в ДОМ из красного кирпича, прошла во встроенный гараж, села в малиновую МАШИНУ, выехала на автостраду и стала, управляя рулем левой лапой, грызть зеленое ЯБЛОКО, держа его правой лапой.

И так далее. Если попадается слово, которое никак не подходит для рассказа, вы можете либо пропустить его, либо оборвать рассказ и начать новый.

Вспоминать слова на данном этапе развития памяти нет никакой необходимости. Это вы будете делать чуть позже, причем легко и играючи. Сейчас же я не рекомендую перегружать себя сложными упражнениями. Хотите дойти до конца? Для большинства людей эффективнее двигаться, наращивая уровень сложности понемногу, зато регулярно.