Читать книгу "Чистки организма. Лучшие методики - Елена Жукова"

Чем же отравляется человеческий организм? Прежде всего, это токсины и шлаки. К внешним возбудителям загрязнения организма относят чаще всего токсичные вещества. Они накапливаются под влиянием внешних факторов: табачного дыма, алкоголя, пищевых красителей и различных добавок, отравленного воздуха, медикаментов и многого другого, привнесенного извне.

Шлаки образуются в результате внутреннего обмена веществ. Всего существует три пути поступления необходимых веществ в организм человека: через дыхательные пути, кожный покров и пищеварительный тракт. А вот выводятся переработанные организмом и ненужные ему продукты по четырем путям: через дыхательную (углекислый газ), мочевыводящую (почки), пищеварительную (желудочно-кишечный тракт) систему и кожный покров. Однако не все продукты, попавшие в организм и переработанные во вредные вещества, готовы покинуть его. Именно эти вещества образуют ту группу шлаков, которые выводятся только благодаря активному вмешательству — чистке организма.

Шлаки — конечный продукт органического обмена, они вредны для человеческого организма и требуют активного вмешательства по их устранению.

Шлаки могут образовываться как на клеточном уровне, так и в органах. Особенно опасно их скопление в соединительных, жировых и костных тканях, в мышцах и органах желудочно-кишечного тракта. Шлаки становятся внутренним возбудителем спокойствия в организме. И если токсические вещества разрушают организм извне, то шлаки действуют на него изнутри. А вот причины появления и тех и других одни и те же — влияние окружающей среды и питания на организм. Да и сам человек охотно провоцирует засорение органов, употребляя жирную и острую пищу, не отказываясь от алкоголя и курения, пренебрегая советами по здоровому образу жизни.

Зашлакованность и токсическое отравление вызывают одинаковые симптомы. Перечислю их для того, чтобы каждый из вас смог услышать тревожный звонок своего организма.

— Прежде всего это нарушение сна, особенно в ночное время. Если человек не может спать без явных на то причин, стоит задуматься об оздоровлении внутренних органов.

— Хроническая усталость как следствие нарушения сна и неполноценной работы организма.

— Внешние признаки: бледный цвет лица, мешки и синяки под глазами, проблемы с кожным покровом, ослабшие волосы, отечность. Естественно, заболевание внутренних органов не может не отразиться на внешности человека. Регулярная чистка организма позволит выглядеть свежо и молодо, оздоравливая вас изнутри.

— Частая тошнота, иногда вместе со рвотой.

— Проблемы с пищеварением.

— Мышечные боли, сопровождающиеся слабостью и недомоганием.

— Повышенная потливость, особенно в ночное время, когда организм должен отдыхать.

— Психологический фактор: резкие перепады настроения, повышенная утомляемость без значимых физических нагрузок.

— Частые головные боли, мигрень и головокружения.

Конечно, не стоит паниковать, если у вас наблюдается один или два перечисленных симптома. Скорее всего, они будут вызваны объяснимыми причинами: стрессом или большими физическими или психологическими перегрузками. Но если у вас наблюдается три и более перечисленных симптома, то это значит, что организм явно подает сигналы и пора заняться его обновлением. Полное очищение организма станет главным помощником в этом процессе.

Все известные курсы чистки организма проводятся по одинаковой схеме. Во-первых, уменьшается количество потребляемых человеком калорий. Достигается это снижением аппетита, а главное — изменением рациона питания. Во-вторых, увеличивается количество ежедневно потребляемой жидкости, твердая пища заменяется на более мягкую и менее калорийную. В-третьих, ограничивается влияние токсинов на организм. Физические упражнения становятся отличным дополнением к перечисленному комплексу мероприятий, но не обязательным. Многие курсы чистки организма предполагают увеличение физической нагрузки, например очищение мышечной системы. А вот очищение печени должно проходить с минимальными нагрузками на органы.

В принципе, различие курсов по оздоровлению организма заключается в длительности выбранного курса и стратегии питания. К примеру, полное недельное голодание, овощная диета, питание без мясного белка и т. д. В то время как простая диета позволяет убрать лишние килограммы, полная чистка организма нацелена на его обновление. Человек не просто худеет, а избавляется от ненужного, вредного содержимого в его организме.