Читать книгу "Пережить. Наука и искусство долголетия - Peter Attia"

В своей книге «Пережить. Наука и искусство долголетия» («Outlive», 2023 год, на русском языке не издавалась) врач и писатель Питера Аттиа рассказывает о профилактике наиболее опасных болезней и о том, как их вовремя распознать. Автор объединяет науку и искусство долголетия, предлагая действенные стратегии для укрепления здоровья и увеличения продолжительности жизни.Сразу после издания книга стала № 1 в топ-20 самых продаваемых книг нехудожественной литературы по версии Amazon. Книгу рекомендуют: нейробиолог, доцент кафедры нейробиологии, психиатрии и поведенческих наук медицинского факультета Стэнфордского университета Эндрю Хуберман; медик, биолог, писатель лауреат Пулитцеровской премии Сиддхартха Мукерджи; актер Хью Джекман.Опираясь на последние научные исследования в области долголетия, Питер Аттиа отвечает на следующие вопросы:— Каковы биологические и экологические факторы, способствующие процессу старения?— Как мы можем увеличить продолжительность жизни и улучшить здоровье?— Каковы последние научные исследования и научно обоснованные стратегии, способствующие здоровому старению?— Как оптимизировать наш образ жизни для поддержания здорового старения, включая диету, физические упражнения, сон и управление стрессом?