Слушать удиокнигу "Вестендорп Рюди - Стареть, не старея: О жизненной активности и старении"

Книга Рюди Вестендорпа, профессора геронтологии Лейденского университета и директора Лейденской академии жизненной активности и старения, анализирует процесс старения и его причины в широком аспекте современных научных знаний. Чему мы можем научиться от людей, которые оставались здоровыми всю свою исключительно долгую жизнь? Помогут ли нам ограничения в пище или гормоны, витамины и минеральные вещества? Как сохранить свои жизненные силы, несмотря на лишения и болезни? Автор систематизирует факторы, влияющие на постоянно растущую продолжительность жизни людей нашего времени. В книге подробно обсуждаются социальные и политические последствия этого жизненного взрыва. С особым вниманием рассматриваются пути достижения наиболее благополучной старости: как стареть, не старея. СодержаниеЖизненный взрыв 1. Ритм жизненного пути Накапливание повреждений Всё для потомства Rites de passage 2. Вечная жизнь Повреждения и восстановление Семьи-долгожители 3. Почему мы стареем Старение не неизбежно Тело на выброс Цена секса Дрозофилы-аристократы 4. Счетоводы конца Величина страхового взноса Бессилие предсказаний 5. Выживание в суровых условиях Необыкновенная находка в Чаде Африка. Золотой Берег Сопротивляемость инфекционным заболеваниям Полезность бабушек 6. Увеличение ожидаемой продолжительности жизни Что приводит к преждевременной смерти Новые причины смерти Медико-техническая революция Каждую неделю на уик-энд больше 7. С множеством стариков Гробовщик От пирамид к небоскребам Зеленое и серое (седое) давление 8. Старение — это болезнь Причины рака Нормального старения не бывает Слабоумие как эпидемия Уязвимость 9. Биология старения Преждевременное старение Кислородные радикалы Инсулин и гормон роста Нужно ли меньше есть? 10. Нам нужно жить долго Дольше жить с болезнью Дольше жить без ограничений Обтрепанный край 11. Качество нашего существования Что значит быть здоровым? Лейденский Проект 85-плюс Оценка, характеризующая качество жизни 12. Жизненная активность! Новая лестница жизни Оптимизм и жизнерадостность Серое — это не черно-белое 13. Новый жизненный путь 75 — теперь это 65 Кто за что отвечает? Стихи для юбиляра Рецепт на будущее Заключение Приложение